Médidation, dernier stage de la saison 2021/2022

[Méditation, Voyage au coeur au coeur de Soi]

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère de tout coeur que vous allez bien !

Aujourd’hui je souhaite vous partager le (déjà) dernier stage de la saison 2021/2022

Lors de des 4 ateliers j’aurai à cœur de vous guider dans cette merveilleuse pratique qu’est la Méditation.

Durant ces séances nous aborderons les thématiques suivantes :
☾ Pourquoi méditer: les bienfaits physiques, psychiques et spirituels
☾ Comment débuter et pratiquer régulièrement la Méditation ?
☾ 3 types de méditation : de pleine conscience, Shinrin Yoku (bain de forêt), et issu de la tradition yogique
☾ Le pouvoir des Mantras

Nous expérimenterons des temps de méditation que j’aurai à cœur de guider et de créer, à chacune des séances. La théorie et la pratique seront l’essence de ces ateliers. C’est pour cela qu’il sera conseillé de venir dans une tenue confortable, avec un coussin, et une petite couverture.
Durant une séance nous partirons également en forêt (juste à côté de la salle, c’est une grande chance de pouvoir pratiquer dans un si beau lieu entouré d’arbres) pour expérimenter la puissance du Shinrin Yoku, « Bain de Forêt » (je vous indiquerai la date afin que vos puissiez vous habiller et vous chausser en conséquence).

Un temps sera également prévu afin que nous puissions échanger, et répondre à d’éventuelles questions.
Vous repartirez chacun avec un manuel créé par mes soins, regroupant les notions que nous aborderons. Sentez vous libre également d’amener un stylo et un petit cahier de notes.

Toute personne pour qui ce thème résonne est la bienvenue, qu’elle ait déjà pratiqué ou non la Méditation.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question. Je me ferai un plaisir de vous répondre, et d’échanger avec vous.

Dates :